La deficiencia de vitamina D es uno de los déficits nutricionales más comunes a nivel mundial, afectando a más del 40% de la población en muchos países, incluido México con sus altas latitudes del norte. Y aunque se conoce su papel en la salud ósea, su relación con la función sexual femenina es un área de investigación emergente con resultados sugerentes.
Vitamina D y hormonas sexuales
Los receptores de vitamina D están presentes en las células ovárica y uterinas. La vitamina D participa en la regulación de la síntesis de estrógenos. Estudios observacionales muestran correlación entre niveles adecuados de vitamina D y niveles más altos de estrógeno y testosterona libre en mujeres premenopáusicas.
Vitamina D y estado de ánimo
La relación entre déficit de vitamina D y depresión está bien documentada. El receptor de vitamina D regula genes implicados en la síntesis de serotonina y dopamina. Dado que el estado de ánimo y el deseo sexual están íntimamente relacionados, cualquier factor que afecte negativamente el ánimo (incluyendo el déficit de D) puede afectar también el deseo.
Un estudio específico
Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine (2015) encontró correlación significativa entre niveles bajos de vitamina D y disfunción sexual femenina (medida con el FSFI), sugiriendo un vínculo directo entre el estatus de vitamina D y la función sexual.
Cómo saber si tienes déficit
Un análisis de 25-hidroxivitamina D en sangre da el nivel real. Niveles óptimos generalmente considerados: 40-60 ng/mL. La suplementación con vitamina D3 es segura y económica. Dosis, frecuencia y duración según los niveles basales y la supervisión médica.
